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【レシピ】血行をスムーズに!アボカドのクリーミースムージー

2017/08/07   -レシピ

リッチで、満腹度の高いサラダスムージー。アボカドには血行をスムーズにし、老化防止のビタミンEを含みます。アーモンドも加えてビタミンEのW効果をねらいます。またオリーブオイルと同様の一価不飽和脂肪酸を持つためコレステロール値を下げる効果もあり。昆布水を加えることで旨味を足し、夏バテ防止のスープ感覚でいただけます。

夏バテ防止に!ゴーヤーとバナナのダイエットスムージー簡単レシピ!

2017/08/07   -レシピ

ビタミンCを豊富に含み、夏バテ防止にぴったりのゴーヤースムージー。
ゴーヤーの苦みの素“モモルデン”には血糖値を下げる効果あり。
普通は種とワタを除いて調理しますが、本レシピではワタごと使って栄養素を無駄なくいただきます。

バナナとレモンを加えるのでまろやかになって、ほろ苦さがやみつきになる美味しさです。

グレープフルーツとキュウリをミックスしたダイエットスムージーの簡単レシピ

2017/08/07   -レシピ

食欲を抑えるダイエット効果のあるグレープフルーツに、むくみを取り除き、利尿作用の高いキュウリを組み合わせました。 さらにはセロリを加えて食物繊維を増やすとともに、その香りでイライラを静めます。 レモン ...

気持ちを穏やかにストレス解消!バナナとレーズンのダイエットスムージーレシピ

2017/08/04   -レシピ

バナナときな粉の甘みに、天然の甘みのレーズンを加え、デザートタイムに気持ちが上がるフルーツスムージー。 バナナときな粉のトリプトファンが身体の中に入ってセロトニンと呼ばれる幸福ホルモンを作り出し、気持 ...

【簡単レシピ】ほっと癒されるバナナときな粉のダイエットフルーツスムージー

2017/08/04   -レシピ

バナナときな粉の甘みに気持ちがほっとして癒されるフルーツスムージー。 それもそのはず、バナナときな粉の中に入っているタンパク質のトリプトファンが身体の中に入って、セロトニンと呼ばれる幸福ホルモンを作り ...

ダイエット中の一休みにオススメ!オレンジ&グレープフルーツの簡単スムージーレシピ

2017/08/04   -レシピ

2種のシトラスの香りが心地よく、目覚めに最適なフルーツスムージー。 グレープフルーツの香り成分にはダイエット効果があると言われています。 どちらにもビタミンCが豊富に含まれ、抗酸化作用あり。 それぞれ ...

ダイエットの王道ブロッコリーを使った超簡単スムージーレシピ!

2017/08/04   -レシピ

ダブル緑黄色野菜を使った抗酸化作用のある一品、唐辛子がアクセントとなるサラダスムージーです。 ブロッコリーは強力な解毒作用があり、ガン予防に効果があるとも言われます。 油脂分のゴマとオリーブオイルを加 ...

ビタミンA、C、Eを一気に摂れる!オレンジ&マンゴーのダイエットスムジーレシピ!

2017/08/04   -レシピ

二つの果物はビタミンのエース、「A」「C」「E」をそれぞれに含みます。 年齢と共に体内に増加していく活性酸素を除去する働きがあるので、美容と健康を維持するおすすめのダイエットスムージーです。 またマン ...

3つの緑黄色野菜を使った簡単ダイエットスムージーレシピ!

2017/08/04   -レシピ

ツルムラサキ、ホウレンソウ、バジルと3つの緑黄色野菜で、パワフルに体のさび落としをしましょう。 カロテンはオイルを加えることで吸収力がぐんと高まるので、オリーブオイルを加えて混ぜながらいただきます。 ...

おやつタイムもカフェバナナのスムージーでダイエット!簡単レシピを紹介!

2017/08/04   -レシピ

おやつタイムにおすすめのデザートスムージー。 バナナの甘みの素はオリゴ糖で、腸内の善玉菌を増やし、健康な状態を生み出します。 バナナに含まれるビタミンB群は皮膚の粘膜の新陳代謝を活発にするので、肌を色 ...

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