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【簡単レシピ】ほっと癒されるバナナときな粉のダイエットフルーツスムージー

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バナナときな粉の甘みに気持ちがほっとして癒されるフルーツスムージー。
それもそのはず、バナナときな粉の中に入っているタンパク質のトリプトファンが身体の中に入って、セロトニンと呼ばれる幸福ホルモンを作り出すからなんです。

野菜のダイエットスムージーの合間に飲んで、安心感をチャージしましょう。

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分量
1 人分
所用時間
5
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1 人分
所用時間
5
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1 人分
所用時間
5
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1 人分
所用時間
5
材料
分量: 人分
作り方
  1. バナナは皮をむいてひと口大に切る。
  2. すべての材料をミキサーに入れて1分撹拌。
  3. グラスに注いで出来上がり。
レシピのメモ

【ポイント】
きな粉はあれば黒豆きな粉を使うとポリフェノールの抗酸化作用が得られます。

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